правильное восстановление здоровья

Вопрос, о котором многие задумываются – комплексное восстановление здоровья, как это воплотить в реальной жизни? С чего начать и какие есть этапы?

Но вначале, пару слов, почему я решила написать эту статью…

Иногда я сталкиваюсь с тем, что люди не понимают естественных процессов восстановления здоровья. Когда человек начинает менять свой образ жизни и идти по пути здоровья, у него вначале могут проявляться различные симптомы.

Незнание или неправильная трактовка некоторых симптомов оздоровления мешает движению человека от болезни к долголетию и здоровью. Поэтому важно их знать и понимать.

Как известно, здоровье человека напрямую зависит от того, чем он питается, что он пьет, чем очищается и т.д. «Мы есть то, что мы едим!» Тема оздоровительной диеты и очищения окружены множеством мифов и заблуждений, изучением их роли в восстановлении здоровья занимался доктор Стенли Басс.

Он очень хорошо описал все этапы оздоровления и я уже на практике столкнулась с этими симптомами.

Для начала несколько фактов из биографии Доктора Стенли Басса.

Тайнами здорового питания доктор Басс заинтересовался в 1936 году, когда ему было 19 лет. Заинтересовавшие его эксперименты с питанием он ставил на себе.

В 1953 окончил Нью-Йоркский институт диетологии, в 1955 году закончил Американскую Школу Натуропатии и в 1959 году — Колумбийский институт хиропрактики.

Имеет ученую степень доктора философии в области общественного здоровья и питания, которую получил в Колледже-и-семинарии Тринити Холл в Спрингфилде.

Стенли Басс аттестован Институтом достижения потенциала человека (IAHP), как специалист по наблюдению за голоданием и гигиене. Имеет титул Мальтийского рыцаря.

Он не единожды повторял: «Если бы меня спросили, какая область в теме восстановления здоровья, является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это – неумение правильно интерпретировать и понять изменения и симптомы, которые сопутствуют переходу к более разумной и правильной программе питания».

Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья?

Как понять, что вы на правильном пути восстановления здоровья? 5 критериев!

Стенли Басс разработал множество рекомендаций для восстановления здоровья человека при помощи правильной диеты.

1. Вредные продукты необходимо полностью исключить из рациона. Помимо «очевидной» вредной пищи, Басс также относит к нежелательным продуктам мясо, особенно свинина, чай, шоколад, сахар, соль и перец. Также настоятельно рекомендуется снизить содержание углеводов в рационе.

2. Свою диету нужно наполнить качественными продуктами, богатую

Чем ближе продукт к его естественному состоянию, чем меньше он термически обработан, тем лучше.

В этом случае продукты сохраняют больше полезных веществ. Качественными продуктами считаются продукты, способствующие очищению организма и выводу токсинов, например клетчатка. Самой качественной едой считается сырая – свежие фрукты и овощи, не обжаренные орехи и семечки.

Узнать больше  «Как очистить организм от токсинов в домашних условиях используя всего 4 продукта»

3. Важно помнить и о количестве пищи, потребляемой организмом. Тут действуют принцип «лучше меньше – да лучше». Рекомендуется даже проводить сеансы лечебного голодания организма. 

Подробнее  «Оздоровительная программа с элементами голодания и очищения организма»

4. Полное восстановление здоровья невозможно без очищения организма от паразитов и вредной микрофлоры.

Подробнее «Антипаразитарная программа на основе трав, 14 признаков присутствия паразитов»

5. Не стоит забывать о водном балансе организма. Вода помогает усваивать полезные вещества, ускоряет обмен веществ и процесс восстановления организма после «засорения» вредными продуктами, помогает сохранить энергию.

Узнать больше «Как сделать воду полезной для здоровья, правильно очистить, сделать слабоминерализованной и слабощелочной?»

Как понять, что вы на правильном пути восстановления здоровья? 5 критериев!

Доктор Басс разработал собственную систему однотипного питания, согласно которой нужно избегать определённых сочетаний в еде:

  • Сушеные сладкие фрукты, мед, кленовый сироп или бананы не стоит смешивать с орехами и семенами;
  • Пищу, с высоким содержанием крахмала смешивать с фруктами или продуктами, содержащими кислоты в большом количестве;
  • Сушеные фрукты с фруктами с высоким содержанием кислот;
  • Не рекомендуется есть сушеные сладкие фрукты вместе или сразу после приема пищи, богатого белками.
  • Смешивать свежие или сушеные фрукты с любой «приготовленной» едой.
  • Избегайте употребления воды и напитков во время приема пищи.

Еду необходимо тщательно пережевывать до жидкого состояния и ни в коем случае не перегружать желудок перееданием.

Чем выше качество программы питания, тем скорее мы избавимся от болезней, поскольку мы способны правильно переварить и усвоить эту пищу.

Также Стивен Басс периодически практикует лечебное голодание. По его словам, энергия, которой не нужно тратиться на переваривание пищи, распределяется по организму и улучшает самочувствие.

4 главных симптома восстановления организма

Когда повышается качество продуктов, которые употребляет человек, его клетки начинают усиленно обновляться, тело освобождает место для правильных продуктов и отвергает структуры более низкого качества, оно начинает заменять старые клетки на новые из которых производятся более здоровые ткани в соответствии с возросшим качеством питания.

Это явление называется плановой эволюцией природы. Человеческий организм всегда стремится стать лучше и здоровее, он борется с заболеваниями, самостоятельно затягивает раны и порезы, стараясь совершенствоваться несмотря на препятствия. Все что нужно сделать – помочь ему в этом при помощи более правильного питания и образа жизни.

Узнать больше «Восстановление здоровья система — Концепция Здоровья»

При подобном содействии организму можно не только навсегда забыть о новых болезнях, но и не возвращаться к старым. Тело молодеет, ум становится яснее, возвращается радость жизни.

радость жизни

Что происходит с организмом, когда начинаешь идти по пути здоровья?

Несмотря на то, что начинается незамедлительное восстановление организма после долгих лет неправильного питания, самочувствие может быть разным. Кто-то может ощущать ниже описанные симптомы, кто-то может и не ощутить. Все достаточно индивидуально.

Обновлению организма и приливу сил могут предшествовать некоторые симптомы, напоминающие простуду или грипп.

1. В первую очередь, появляется ощущение слабости, отсутствия энергии и головная боль. Это связано с тем, что из рациона уходят кофеиносодержащие продукты и теобромин. Кофеин вызывает привыкание и вызывает своеобразный «синдром отмены», когда его содержание в организме понижается.

2. Упадок сил также вызывает замедление сердечного ритма. Точнее, его возвращение к норме. Тонизирующие напитки и вредная пища стимулируют работу сердца, оно начинает биться неестественно быстро.

Когда его ритм возвращается к норме, какое-то время мы ощущаем вялость. Это состояние длится примерно 10-14 дней, после этого появляется мощный прилив энергии, и человек ощущает себя куда сильнее, чем до начала восстановительного процесса, это происходит из-за того, что на работу сердца организм начинает тратить меньше ресурсов, которые можно направить на оздоровление и общее улучшение состояния.

3. Также может появиться жар, кожная сыпь, нарушения работы кишечника: запор или диарея, частое мочеиспускание, недомогание. Вы начнете сбрасывать вес. С каждым днем симптомы будут ослабевать, а самочувствие улучшаться.

4. Появление парадоксально негативных симптомов напрямую связано с обновлением клеток. При резком изменении рациона в лучшую сторону, организм начинает усиленно выводить вредные вещества и запускает процесс обновления, выведенные из внутренних органов токсины какое-то время взаимодействуют с организмом, пока не выведутся из тела окончательно, что и вызывает плохое самочувствие.

Эти симптомы указывают на зачатки заболеваний в организме и вероятность заболеть тяжелым недугом в будущем при продолжении опеределеного образа жизни и питания. Чем они сильнее – тем выше вероятность.

Облегчить симптомы перестройки организма можно увеличив продолжительность отдыха и сна. Телу нужны силы, чтобы поскорее вывести шлаки и токсины и избавиться от старых и больных клеток.

5. Эти симптомы еще будут циклично повторяться время от времени. Каждый новый цикл будет протекать легче предыдущего, а промежутки между ними со временем будут увеличиваться, пока организм не оздоровится полностью, а неприятные симптомы не прекратятся совсем.

Более того, в случае болезни, симптомы вернутся, но через несколько дней, при условии, что организм не будет за это время загрязнен медикаментами и антибиотиками, плохое самочувствие уйдет, вернется энергия и удовольствие от жизни.

Нужно помнить, что в теле происходят изменения, необходимые для восстановления и поддержания здоровья. Следующие заболевания будут переноситься все легче и легче, а через некоторое время вы полностью забудете о болезнях и недугах.

система восстановления

Однако, для того, чтобы начать процесс восстановления здоровья, необходимо обладать достаточным количеством знаний:

  • какая еда является подходящей и полезной;
  • как правильно очищать организм от паразитов и бактерий;
  • правильный порядок потребления разных типов продуктов: самые простые и легко перевариваемые для желудка должны быть первыми, следующие – более сложные, и последние – самые насыщенные и наиболее тяжелые для организма;
  • правильное количество съедаемой еды в целом и отдельных типов продуктов в частности;
  • правильное время приемов пищи, которое должно обуславливаться реальным голодом, а не традиционным временем завтрака, обеда и ужина.

Оздоровительный процесс условно делится доктором Бассом на фазы:

  1. Катаболизм. Во время первой фазы происходит само очищение организма от ненужных клеток и токсинов. Тело выбрасывает лишний пепел, чтобы зажечь новый, сильный огонь. Освобождается место для полезных веществ. Именно когда организм находится в этой фазе, появляются неприятные симптомы и падает вес.
  2. Стабилизация. Название говорит само за себя. Вес понемногу стабилизируется, тело насыщается полезной пищей и строит новые, более здоровые ткани. Неприятное самочувствие отступает.
  3. Анаболизм. Организм укрепляется, вес увеличивается несмотря на то, что рацион становится менее калорийным. Большая часть нежелательных клеток и «мусора» уже покинула организм к третьей фазе. Ткани, образованные с начала улучшения диеты, крепнут и становятся более долговечными. Новые ткани и клетки начинают создаваться быстрее.

Подробнее «Концепция здоровья или как правильно пройти все 3 фазы»

Способ оздоровления доктора Басса максимально приближает человеческий организм к природе без впадения в крайности. Принципы питания обусловлены логически и подкреплены доводами. Эту систему Стенли Басс разрабатывал около 80 лет.

Кстати доктор Басс жив и здоров до сих пор, он не болеет и не пользуется лекарствами, иногда практикует лечебное голодание. Очищая тело очищается и дух, уходит постоянная усталость и недовольство, появляется легкость и гармония души и тела, которая заметна во всех сферах деятельности человека — от карьеры и обучения до сексуальной жизни.

Поэтому, друзья, когда вы применяете концепцию здоровья, а именно программу 90 дней (программу восстановления и поддержания здоровья), вы можете ощутить на себе все выше перечисленные симптомы. У кого-то они явно выражены, у кого-то менее. Ведь все мы индивидуальны и ведем разный образ жизни.

Поэтому давайте разумно относиться к своему здоровью и понимать, что организму нужно время на восстановление и иногда это может сопровождаться разными симптомами.

Программа 90 дней — поэтапное оздоровление организма

Желаю становиться здоровее с каждым днем и разумно относиться к своему телу и здоровью!

Искренна Ваша, Алиса….

Автор Блога

Эксперт в области здорового образа жизни.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Никогда не думала, что наш организм так восстанавливается! Особенно понравился абзац про кофе, теперь понятно, почему многим так тяжело отказаться от кофе..

    • Алиса Пухальская - Ответить

      Ярослава, благодарю за отзыв! Да, механизмы очищения организма не всегда проходят для нас бессимптомно. Но когда начинаешь глубже изучать эту тему, понимаешь почему.

Написать Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Пройдите мини-тест!

Узнайте нужна ли Detox очистка именно вам?

Проаналиируйте свой организм по симптомам, и узнайте нужен ли вам Detox прямо сейчас?
close-link
Close