Польза бананов для организма! 25 причин съесть банан

Польза бананов для организма, в чем же она? Какими такими чудесными свойствами обладает этот чудо-фрукт? Хотите знать больше, тогда обязательно прочитайте эту статью и узнайте в чем же польза бананов для организма, а именно 25 причин есть банан каждый день!

польза банановДорогие мои читатели, я решила написать эту статью, т.к. банан – это один из моих самых любимых фруктов и без него я не представляю свой рацион. Я уверена, что после того, как вы узнаете о пользе бананов для вашего здоровья, то вы уже никогда не будете относиться к нему так, как раньше.

Банан поможет победить депрессию, сделает вас умнее, вылечит от похмелья, снимет утреннюю тошноту. Также бананы являются отличным средством для профилактики диабета, слепоты, остеопороза. И что еще самое удивительное они помогут убрать зуд от укуса комара и даже могут придать блеск вашей обуви.

Не верите?

Тогда 25 причин съесть банан, на которые, возможно, вы раньше даже и не обращали внимание.

Польза бананов для организма

Если вы думаете, бананы только для обезьян, тогда подумайте еще раз!

банан перед тренировкой - заряд энергии

  1. Банан – это фрукт номер один для борьбы с депрессией, т.к. он содержит высокий уровень триптофана, который превращается в серотонин. А как, известно, серотонин – это гормон радости и хорошего настроения, один из основных природных нейромедиаторов мозга.
  2. Два банана перед интенсивной тренировкой обеспечат вам хороший заряд энергии.
  3. Один-два банана в день защитит вас от судорог в мышцах во время тренировок, а также от судорог в ногах в ночное время.
  4. Бананы помогают строить крепкие кости, т.к. способствуют сохранению кальция во время мочеиспускания.
  5. Употребляя в пищу бананы, которые регулируют уровень сахара в крови и помогают снять стресс, вы тем самым улучшаете ваше настроение, а у девушек еще и уменьшаются симптомы ПМС. Наверное, именно поэтому это один из моих самых любимых фруктов 😉
  6. Бананы снижают отечность, защищают от диабета 2-типа, укрепляют и нормализируют работу нервной системы, а также помогают с выработкой белых кровяных клеток. Все это благодаря высокому уровню в них витамина B-6.

  7. style="display:block; text-align:center;"
    data-ad-layout="in-article"
    data-ad-format="fluid"
    data-ad-client="ca-pub-8198202155897413"
    data-ad-slot="2885818680">

  8. Содержат много железо, поэтому улучшают свойства крови и помогают в лечении анемии.
  9. В бананах есть много калия и при этом мало соли. Именно поэтому они официально считаются отличным средством для защиты от инсульта и инфаркта, а также для снижения кровяного давления.

Съешь банан и улучши свое пищеварение!

банан улучшает пищеварение

  1. В них содержится пектин, который помогает пищеварению, а также хелаты помогающие выводить токсины и тяжелые металлы из организма.
  2. Бананы воздействуют на кишечник, как пребиотики, они стимулируют прирост полезных бактерий. Также они вырабатывают пищеварительные ферменты, которые помогают поглощать питательные вещества.
  3. У вас запор? Тогда бананы и здесь придут вам на помощь. Они содержат много волокна и тем самым помогают повысить моторику кишечника.
  4. Плохо чувствуете себя после отравления? Бананы действуют, как успокаивающее в желудочно-кишечном тракте и тем самым помогают после диареи восстановить утраченные электролиты.
  5. Хотите избавиться от изжоги? Тогда съешьте банан, который является природным антацидом.
  6. Банан считается единственным фруктом, который можно есть без дистресса, чтобы облегчить язвы желудка путем покрытия стенки желудка от агрессивных кислот.

Банан – это природное лекарство!

банан природное лекарство

  1. Употребление бананов укрепляет кости, защищает глаза от макулярной дегенерации, увеличивает сорбцию кальция, также является средством для профилактики рака почек.
  2. Так как бананы богаты на калий, они будут очень полезны для тех, кто много учиться, особенно перед экзаменами.
  3. Бананы богаты антиоксидантами и помогают обеспечивать защиту вашего организма от свободных радикалов и хронических болезней.
  4. Съедая банан между приемами пищи, вы тем самым стабилизируете уровень сахара в крови, и поэтому вы не будете так набрасываться на сладкое, что в дальнейшем поможет вам в потере лишнего веса.
  5. Бананы используют для снятия раздражения, зуда от укуса комаров и насекомых. Просто натрите это место кожурой банана (внутренней стороной).
  6. Бананы помогают уменьшить тошноту.
  7. Как не странно, бананы могут повлиять на температуру вашего тела, а именно охладить вас в жаркий день, или если у вас лихорадка помогут снизить температуру.
  8. Банан содержит в большом количестве триптофан, который помогает улучшать настроение, это, в свою очередь, помогает облегчить биполярное аффективное расстройство (психологическое заболевание).
  9. Давно боритесь с курением? Попробуйте включить бананы в свой рацион. В бананах есть много витаминов, а, главное, они содержат магний и калий, которые обеспечивают вывод остатков никотина с организма и помогают ему быстрее восстановиться.
  10. Также бананы используют для удаления бородавок.
  11. И последняя причина… Банан может придать блеск вашим туфлям и сумочке. Для этого натрите внутренней кожурой банана ваши кожаные туфли или сумочку, а потом протрите их сухой тканью и они будут блестеть, как новенькие.

банан отличный ингредиент для закусок

И не забывайте, что бананы – это отличный ингредиент для вкусных коктейлей и полезных закусок!

Предлагаю вам насладиться рецептом полезного и очень простого в приготовление смузи с бананом 🙂

Польза бананов для организма, очевидна. Почувствуйте на себе всю пользу бананов уже сегодня! Просто добавьте его в свой ежедневный рацион, и вы уже через неделю почувствуете на себе всю пользу бананов для организма.

ешьте бананы и будьте счастливы

С уважением, ваш друг, Алиса Пухальская.

#mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-moz-placeholder, #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-moz-placeholder { color: #333333; }

#mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow { height: 42px; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 70%; float: left; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal { width: 30%; float: left; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .horizontal-fields { box-sizing: border-box; float: left; padding-right: 10px; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input { background-color: #ffffff; color: #333333; border-color: #cccccc; border-radius: 3px; border-style: solid; border-width: 1px; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 10px 10px; width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-y: initial; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button { background-color: #80a533; border-color: #80a533; border-style: solid; border-width: 1px; border-radius: 4px; box-shadow: none; color: #ffffff !important; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px !important; font-weight: 700; line-height: 20px; padding: 10px !important; width: 100%; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button:hover { background-color: #8aae32; border-color: #8aae32; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type="checkbox"] { display: inline-block; float: left; margin: 1px 0 0 0; left: 0; top: 0; opacity: 1; visibility: visible; appearance: checkbox !important; -moz-appearance: checkbox !important; -webkit-appearance: checkbox !important; position: relative; height: 14px; width: 14px; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description { color: #000000; display: block; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; padding-left: 25px; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label { font-weight: normal; margin: 0; padding: 0; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label a { color: #000000; text-decoration: underline; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p { color: #000000 !important; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 12px !important; font-weight: normal !important; line-height: 18px !important; padding: 0 !important; margin: 0 5px 0 0 !important; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p:last-child { margin: 0; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit { margin: 0 0 20px 0; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button { background-color: #80a533 !important; border: none !important; border-radius: 4px !important; box-shadow: none !important; color: #ffffff !important; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif !important; font-size: 20px !important; font-weight: 700 !important; line-height: 20px !important; padding: 10px !important; width: 100% !important; box-sizing: border-box !important; } #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button:hover { background-color: #8aae32 !important; } .ml-subscribe-close { width: 30px; height: 30px; background: url(https://bucket.mlcdn.com/images/default/modal_close.png) no-repeat; background-size: 30px; cursor: pointer; margin-top: -10px; margin-right: -10px; position: absolute; top: 0; right: 0; } .ml-error input { background: url(https://bucket.mlcdn.com/images/default/error-icon.png) 98% center no-repeat #ffffff !important; background-size: 24px 24px !important; } .ml-error .label-description { color: #ff0000 !important; } .ml-error .label-description p { color: #ff0000 !important; }

#mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p, #mlb2-1051782.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p:first-letter { color: #ff0000 !important; } @media only screen and (max-width: 650px){ .ml-form-embedWrapper.embedDefault, .ml-form-embedWrapper.embedPopup { width: 100%!important; } .ml-form-formContent.horozintalForm { float: left!important; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow { height: auto!important; width: 100%!important; float: left!important; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 100%!important; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal > div { padding-right: 0px!important; padding-bottom: 10px; } .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal { width: 100%!important; } .ml-form-embedHeader { display: none !important; } }




Автор Блога

Эксперт в области здорового образа жизни.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Привет! ))) Почитал статью, улыбнулся, и пошел скушал банан))) Классная статья! )))

  2. Чем полезен банан для организма? Польза бананов для мужчин. За включение в ежедневный рацион этих фруктов ратуют кардиологи.

Написать Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Close